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天悦2娱乐主管_随着夏天进入,气温也是在随之食物不断的上升,在这种炎热的天气的天气中,很多爱美的女性会因为上火而导致痘痘的爆发,在夏季造成痘痘的爆发的主要原因在于体内累积的肝火会导致湿热产生,从而引发痘痘危机。那么夏季怎样去肝火呢?下面一起看一下。

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的维修工,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

B族维生素就像体内的油库,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏加油,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。由于B族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只有几个小时,因此必须每天补充。

维生素E能起到阻止肝组织老化的作用,有专家指出:维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中,都富含维生素E。健康人每天摄入12毫克维E即可,相当于2匙葵花油,杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病,每天则至少需要补充100毫克,才能以满足肝脏需要。

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。

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路人甲

网友评论(818)

春末夏初,本是天津滨海新区的水产养殖户们忙着投放苗种的季节,但今年5月,不少海水养殖坑塘却难觅人影。
狂拽龙少回复
我坚信,澳门年轻一代必定是有为的一代值得骄傲的一代,将来一定会成为澳门乃至国家的栋梁。
悲闻红尘醉回复
在看到成绩的同时,也要深刻认识脱贫攻坚面临的困难和挑战,以问题为导向不断改进脱贫攻坚工作。
无泣之魂回复
网络战时代,中国网络安全行业必须进行思维转变,如果不能站在更高维度来思考网络安全,与网络强国的差距将越来越大。
混魔王回复
美育似乎看不见摸不着,但却润物细无声’。有了美的滋养,孩子们一辈子生活都会有阳光。马凡美说。
黑米太酷回复
蔡教练称,健身科学讲是体适能训练,体适能就是我们身体适应环境的能力在逐渐变强,锻炼要结合自身情况,循序渐进。
紫樱千夏回复